休息，别着急。

贴点膏药

肌肉拉伤，不要再拉伸或者滚轴，容易加重

【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 周六跑了12.5，比平时多了2.5，结果周日去踢球大腿拉伤了。。。。
: 昨天没法跑只能走路走了几公里。。。。。
: 大腿拉伤怎么恢复快？
: ...................
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