- 主题:如何快速凉下来
感觉没办法，只能靠时间。
【 在 dalimoluo 的大作中提到: 】
: 现在天热,跑完以后即使休息个十分钟再洗澡,刚擦完身体汗立马出来了,怎么才能快速地凉下来不出汗呢?是洗冷水澡还是热水澡?
: --来自微微水木3.5.12
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我以前也是早上跑，5:50下楼，5km后回来，6:20吃饭，然后落汗到6:50开车走。但是一般出发的时候汗还是往外冒，衣服会湿，不怎么舒服。另外，有时候还有头晕的情况。
后来，改成晚上跑步了，就ok了。因为反正睡前还是有足够的时间来落汗的。至于头晕，也许是后背出汗蒸发受凉所致，晚上跑步后直接平躺也就没问题了。
【 在 dalimoluo 的大作中提到: 】
: 没那么多时间啊,早上跑完了洗完澡就得上班了
: --来自微微水木3.5.12
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跟家里人争取一下，30mins应该就回来了，从下楼到上楼。
【 在 dalimoluo 的大作中提到: 】
: 晚上跑没时间 得陪小孩.早上跑,小孩还没起床才有时间
: --来自微微水木3.5.12
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