- 主题:新手跑步打卡
好的，也准备来一下这个看看，室内能完成还是方便的。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 腹部练习并不能瘦肚子。。。想靠运动减肥的话最好的是hiit，其次是腿部力量练习。。
: 发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 183.192.38.*
2022-07-03 3.67公里，用时24分47秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.39.*
2022-06-22 3.83公里，用时23分56秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.39.*
以前断断续续跑过步，年跑量不足60公里。这应该算是第一次坚持跑步。
【 在 landkeeper 的大作中提到: 】
: 真的是新手吗？不敢相信啊
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FROM 183.192.39.*
2022-07-07 4.09公里，用时25分06秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.38.*
2022-07-12 5.51公里，用时35分29秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.38.*
2022-07-13 4.03公里，用时24分20秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.38.*
2022-07-14 5.01公里，用时30分35秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.38.*
2022-07-15 5.31公里，用时35分05秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.37.*
2022-07-17 10公里，用时57分48秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
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FROM 183.192.37.*