- 主题:新手跑步打卡
2022-07-19 5.01公里，用时26分49秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-07-21 4.5公里，用时26分06秒。
本月初开始同步减少饮食，到今天终于减掉1Kg,目前看三个月差不多能完成减掉4Kg的目标。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
修改:Treefree FROM 202.120.11.*
FROM 202.120.11.*
2022-07-22 6.3公里，用时37分52秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-07-25 8.53公里，用时54分16秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 183.192.37.*
2022-07-26 2.52公里，用时14分33秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-07-28 6.42公里，用时41分39秒。
2022-07-30 6.07公里，用时40分28秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-08-02 5.74公里，用时38分08秒。
2022-08-04 4.20公里，用时25分14秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-08-05 4.61公里，用时28分24秒。
2022-08-06 5.83公里，用时34分22秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-08-07 5.5公里，用时34分15秒。
这鬼天气，实在太热了。今日立秋，一点降温的意思都没有。
计划的10公里也跑不完了。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*
2022-08-16 5.59公里，用时35分06秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22 5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 202.120.11.*