达到预期效果了吗，同样的心率配速提高了多少？
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 我去年给自己立了个flag，跑1000公里maf180，虽然最后真完成了，但那过程真的很不爽，这1000公里基本都是强行压配速跑下来的，特别是夏天心率容易高，最慢的配速到了将近7分/公里
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