热身充分的话  刚跑就感觉状态不错

【 在 handsomest 的大作中提到: 】
: 像我自己，基本上要五公里以后才会进入状态，感觉到跑步的爽快。如果只跑五公里那
: 就很难受。有没有那种很快比如两公里以后就能进入状态得到爽感的？或者怎么样可以调
: 快或调慢进入状态的方法？可以比较自如地控制进入状态的节奏。
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