一般都多少公里后进入状态

水木社区手机版

主题:一般都多少公里后进入状态
楼主|handsomest|2022-06-29 19:31:45|展开
像我自己，基本上要五公里以后才会进入状态，感觉到跑步的爽快。如果只跑五公里那就很难受。有没有那种很快比如两公里以后就能进入状态得到爽感的？或者怎么样可以调快或调慢进入状态的方法？可以比较自如地控制进入状态的节奏。

- 来自水木社区APP v3.5.4
--
FROM 36.148.108.*
2楼|handsomest|2022-06-30 06:20:46|展开
可能确实跟配速有关，很值得试试并验证一下。

- 来自水木社区APP v3.5.3

【在 linst 的大作中提到: 】
我觉得要提高配速，或者心率到160以上

- 来自水木社区APP v3.5.3
--
FROM 36.148.110.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版