间歇跑，这个心率是不是太快了？

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主题:间歇跑，这个心率是不是太快了？
3楼|HBTModel|2022-07-06 10:19:52|展开
间歇就是要冲高心率，跑完感觉要废了就对了
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FROM 223.104.40.*
5楼|HBTModel|2022-07-08 05:51:01|展开
这是按Garming表建议跑的
一般是180心率2分钟跑，休息2分钟，8组
或者180心率3分钟跑，休息2分钟，5组
- 来自水木社区APP v3.5.5
【在 Ergonomics 的大作中提到: 】
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FROM 125.33.205.*
11楼|HBTModel|2022-07-15 15:45:02|展开
我用的是forrunner245, 按下Run就有一个提示今天的跑法

【在 Ergonomics 的大作中提到: 】
: 佳速度里面的训练计划吗？
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FROM 159.226.52.*

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