刚开始跑，请问一下接下来从哪方面提高

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主题:刚开始跑，请问一下接下来从哪方面提高
楼主|deckard528|2022-07-19 23:49:35|展开
跑了两周，接下来是增加长度，还是速度，还是再巩固一段时间再变化？

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