我从89到现在的80，差不多用了大半年，我是跑的多，每周5天每次6-8公里。
最主要的还是要少吃，适量运动。
最近朋友推荐了一个不消化脂肪的药，为了避免被骂我就不说啥药了，你自己搜。我吃了几颗感觉还行，也有辅助效果。
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