短跑主要是红肌纤维的作用-爆发力，这个随着年龄的增长很容易流失。。。短跑对心肺
的爆发力要求也高。。。年纪大了顶不上去了。。长跑主要是白肌纤维作用更大-可以慢
慢锻炼保持。。。。
所以从专业选手来看-短跑运动员顶峰都在20左右。。。长跑可以到40岁了还是很牛。。
。
对于普通大众来说，短跑没法练-没场地，没人掐表，而且越跑越慢，没成就感；还没有
比赛可以玩；长跑-啥地方都可以，自己用手表记录-甚至用手机都行；大部分人堆跑量
就可以进步很快，很有成就感。而且有很多比赛可以玩，走遍千山万水，还可以找到志
同道合的跑友，符合人类的社交属性。
【 在 stub 的大作中提到: 】
--
FROM 111.201.144.*