本人180，88公斤，跑步四个月，现在配速6分跑10公里，目前手头的跑步鞋都是缓震的，推荐1.亚瑟士kayano28和29，29比28软，其它没啥区别，缓震效果很不错；2.索康尼胜利19，入手半个月，非常省力，第一次穿配速pb了十几秒。
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