步幅怎么练？

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主题:步幅怎么练？
3楼|zai3266|2022-08-02 08:26:31|展开
个人能力在那里摆着，不可能既要又要啊，持续稳定的高步频还能大步幅那不是奔着世界冠军去了么
【在 shong 的大作中提到: 】
: 能够快速提高
: 步频已经接近190了，想把步幅加大一些，但总是没什么长进
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发自「今日水木 on 超级人工智能设备」
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10楼|zai3266|2022-08-02 10:12:12|展开
这么说吧，步频190，不幅不说1.3，就按照1.25，10公里才需要42分钟，这速度对我这个跑渣来说这辈子都不指望突破了。
【在 shong 的大作中提到: 】
: 世界冠军的步幅是1.8，我只是想增加一点到1.3
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