[求助]减脂跑：每天周中4公里，周末8公里合适吗？需要跑休吗？

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主题:[求助]减脂跑：每天周中4公里，周末8公里合适吗？需要跑休吗？
2楼|fly5757|2022-08-07 20:26:44|展开
7分配 4公里不到30分钟
我觉得不如每天再加两公里
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