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主题:据说过量的跑,整体看并不健康。每周三十公里
5楼
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HBaiBai
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2022-08-08 10:24:27
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看年龄,因人而异,最新研究每周2.5小时以上有氧运动。如果平均到5天,那正好每天
半小时的量。
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 是不是最佳?
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