据说过量的跑，整体看并不健康。每周三十公里

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主题:据说过量的跑，整体看并不健康。每周三十公里
13楼|gana|2023-05-02 10:43:47|展开
为啥要跑马呢？我觉得一周2次，一次1-2公里跑跑即可。尤其中年以后。

【在 Billow 的大作中提到: 】
: 30公里，健康够了，跑马肯定不行
: 是不是最佳？
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15楼|gana|2023-05-02 18:56:57|展开
跑步锻炼身体。我指的是过犹不及，过量跑——比如马拉松没必要。当然有人说乌龟长寿，
不运动。

【在 xiaofei319 的大作中提到: 】
: 为啥要跑呢？走路不好吗，其实每天走个999步就可以了，你看慈禧老佛爷就是这么干的，保养的多好
: #发自zSMTH@M2012K11AC
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