如果纯锻炼目的，不如跳绳

跑步其实很无趣的一样运动，而且往往带来伤害


【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 跑一次一小时，前后出门准备和调节又得一小时，
: 有更加节省时间的运动吗
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