显然是跑步冲击更大，这种所谓的研究太扯淡了，我经历了170斤的体重，很明显很直接的感觉，跑步会让膝盖吃不消，完全靠走路来减肥。

【 在 intimaterlp 的大作中提到: 】
: 这个慧跑微信公众号有篇文章谈到了，有科学研究表明（文献支持），正确跑姿的跑步比步行对膝盖的冲击力更小，也就是走路比跑步还费膝盖。
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