- 主题:一周跑三次，从零起步跑到10公里要多久
我好像用了半年时间吧，第一次连续跑10K真的相当崩溃，还记得是夏天的晚上，感觉都要脱水了
然后好像秋天就跑了第一个半马比赛
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 个人身体素质属于中下水平感觉
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跑过几次10K真的就没啥感觉了，开始大概其一周一次这种频度跑10K，平常跑跑5K这种距离
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 然后后面就没什么感觉了吗
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中间估计有这种距离的尝试，不是节点距离没啥印象了
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 为什么不从5k到6k 7 8这么一点点来，直接到10了
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