极速跑3次400与常速跑5km，哪个锻炼效果好

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主题:极速跑3次400与常速跑5km，哪个锻炼效果好
1楼|shaolin|2022-08-23 08:28:58|展开
要看锻炼什么

心肺，耐乳酸，爆发力。。

【在 stub 的大作中提到: 】
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FROM 220.181.41.*
3楼|shaolin|2022-08-23 09:03:51|展开
慢跑10KM起吧。。

【在 stub 的大作中提到: 】
: 纯从健康的角度出发
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