鞋要合脚，包括鞋带松紧合适。跑起来既不能挤，也不能空，太空了脚会来回捣。
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 应该是跑步时候挤压脚指甲的，如何防护啊
: 谢谢
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正解 跑步鞋比日常鞋大半码/一码
穿好后 用手指摁一摁 大拇指前需要留一手指的厚度
【 在 mikec 的大作中提到: 】
: 大半码大一码都可以。
: 我买胜利19就比我平常穿的大一码。
: 不顶脚。
: ...................
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