除非跑姿有明显错误，否则就是怎么舒服怎么来，步频数字的实际意义其实非常小，是完全没必要去纠结的

【 在 yhwho 的大作中提到: 】
: 如果配速保持不变， 请假楼上各位，对我来说，是不是应该把步频降10%，把步幅（目前1米）提高10% ，更能保护膝盖？ 谢谢
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