- 主题:步频小于180是不是伤膝盖？
和步幅也没关系
关键是落地点不能偏离重心
其实受伤主要是肌肉疲劳了缓冲能力下降还跑
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 和步频没关系
: 和步辐，即腾空高度有关系。
: 你100步频但是步步都大跳也是伤膝盖
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即使对一个人来说，步幅和腾空高度也不是正相关
佳明手表测出我步幅大的时候反倒腾空少有减少
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 重心再正，离地太远了也伤膝
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FROM 124.64.16.*
速度提高了，步频没怎么变
觉得步幅和于腾空高度正比你是不是物理没学好
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 步辐大，腾空时间反而减少，那是速度降低了吧
: 速度变化不大的前提下，显然步辐越大，腾空越多
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笑了，那原地跳垂直幅度最小了
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 没说正比，是正相关
: 简化成抛物线模型，你再想想是不是正相关。
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FROM 123.112.66.*
记住喜欢强调步频的一般是菜鸟就行了
【 在 YCWAWA 的大作中提到: 】
: 如题
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我指的菜鸟是马拉松配速56分说一定要高步频的
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 菜鸟一般速度慢，步频慢，一上一下的
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