问下，大家如何保护膝盖？

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主题:问下，大家如何保护膝盖？
7楼|alwueeqg|2022-09-16 10:43:47|展开
其实人的膝盖比想像中的强大，所谓的跑步伤膝盖其实被很多人夸大了。

本人体重160+，跑步2年了，刚开始跑的时候170+，跑了两次之后膝盖产生了较为强烈的疼痛，休息两周后疼痛感消失，继续跑，再今天为止膝盖没怎么出现过不适感。目前月跑量120-150
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9楼|alwueeqg|2022-09-16 18:33:52|展开
是呀，一周5跑，按华为的课表来，有轻松跑，有乳酸阈值，有间歇，有lsd
【在 ytxs 的大作中提到: 】
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: 月跑150km如何实现的？平时工作日也跑吗？
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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