这水平练练耐力，破4可以。

【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 2023-01-26   5.00公里， 平均配速4分38秒。
: 2023-01-30   6.08公里， 平均配速4分42秒。
: 2023-01-31  14.00公里， 平均配速6分11秒。
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FROM 123.120.12.*