跑步如何能产生快感？本老每次跑步都感觉体力要撑不住了

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主题:跑步如何能产生快感？本老每次跑步都感觉体力要撑不住了
1楼|freshspace8|2022-09-16 09:26:59|展开
先慢跑，就相当于走的速度，慢跑2km，再慢跑3km
我之前也跟你一样，现在能慢慢跑起来5km了
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