有个医生说跑步两次就可以了

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主题:有个医生说跑步两次就可以了
楼主|eiming|2022-09-16 10:32:22|只看此ID
多了就会受伤。其他天就是力量训练。
#发自zSMTH@V2145A
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1楼|alwueeqg|2022-09-16 10:44:59|只看此ID
力量，一周练1到2次核心，1到2次下肢即可。还是要多跑。医生说的“跑多了”和你想像的“跑多了”可能不在同一个水平
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FROM 117.133.51.*
2楼|fly5757|2022-09-17 12:24:35|只看此ID
一周两次？
【在 eiming 的大作中提到: 】
: 多了就会受伤。其他天就是力量训练。
: #发自zSMTH@V2145A
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FROM 176.241.87.*