奥森氛围真好，周末半马刷了pb

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主题:奥森氛围真好，周末半马刷了pb
7楼|fly5757|2022-09-20 17:32:21|展开
最佳357？
【在 windhome 的大作中提到: 】
: 跑步8个月，累计1000公里，大部分时间的配速都是慢摇530到6分之间，目标半马跑进2小时，今天绕着奥森2圈终于实现了。心率和配速很不稳定，本来策略是前15公里在540跑，后面5公里冲下的，结果还是有点崩了
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FROM 176.241.87.*
9楼|fly5757|2022-09-20 18:12:49|展开
哈哈妹子漂亮不
还得保持自己的节奏，不能被干扰
【在 windhome 的大作中提到: 】
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: 中途被一个妹子带节奏了，看着跑的很慢，自己追起来一个配速到4分了，跟了200米累惨。
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FROM 176.241.87.*

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