跳绳对提高跑步配速有帮助吗？

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主题:跳绳对提高跑步配速有帮助吗？
楼主|SuLiang|2022-09-21 15:38:14|只看此ID
经过最近几次跑步测试
我现在跑快一点就会脚痛
现在改成MAF180跑10KM了
打算隔天开始跳绳，这样可以锻炼腿部力量吗？
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