提高步频一个目的就是为了降低步幅防止受伤
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: 买了一个跑步节拍器，用了一段时间，还是挺有用，就是麻烦，后来也不用了。关键还是腿部力量训练不够，步频上去后步幅就下来了，否则心率会飙得很高
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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