跑步就是毁腿

慢跑或者少跑


  
  
【 在 tbbt2013 (tbbt) 的大作中提到: 】
:  以前长期跑步机膝盖没事，后来39左右发现膝盖前侧跑起来以后偶尔疼一下
:  站久了也会比普通人容易累，似乎肌肉没有力量，膝盖也不稳定
:  现在41跑步5km以上膝盖就会不舒服，如果跑前拉伸到位了症状会轻一些
:  跑完当天或者次日突然起步加速会明显感觉膝盖疼
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