隔天跑吧，我之前连续跑，和你情况类似，

现在隔天跑，情况好多了。

【 在 tbbt2013 的大作中提到: 】
: 以前长期跑步机膝盖没事，后来39左右发现膝盖前侧跑起来以后偶尔疼一下
: 站久了也会比普通人容易累，似乎肌肉没有力量，膝盖也不稳定
: 现在41跑步5km以上膝盖就会不舒服，如果跑前拉伸到位了症状会轻一些
: ...................
--
FROM 222.126.171.*