- 主题:这个心率正常么？
和你同岁。
昨天，我440的配速跑了13km，平均心率是151，最高心率170，当然，气温25℃，我是G
armin235的数据。
530的配速，我平均心率估计到不了135.
所以个人理解，你的心率可能有点高。
另外，你是男是女？女的话，这个配速，心率高点也可以理解吧。
【 在 joyeh 的大作中提到: 】
: 10km,配速530,平均心率160，最高182，迪卡龙心率带测得。岁数45。
: 7，8两月每月跑量200+，配速510-520。9月感觉速度上不来，平常不跑的时候有胸闷的感觉，就监测了下心率。是不是有点问题？约了医院的心内。
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FROM 223.104.4.*
得结合年龄来看心率，
如果20来岁，160的心率确实算很低了。
但楼主已经45了。心率到160是很难的事情了。只有极其剧烈的运动，心率才会到160.
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 这心率也不算高啊，我通常也是这样，但是没理由78月配速更快，到了9月配速下来了反倒不适，之前都不戴表吗？去了心内大概率会说你都能跑10km了啥事儿没有
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FROM 223.104.4.*
我就算是跑间歇，我的心率也到不了180.到目前为止，最高心率也就瞬间到过170.190就
没出现过。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 不是的，我只要上强度，心率轻松一百七八，一百九十多也是可以的，我也40+
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FROM 112.22.160.*