这个130到150是指平均心率还是最大心率？
我平均150，最大到170～180了。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 如果测量准确，建议就医检查，日常健身跑步控制心率在130到150之间。
: 即使准备马拉松，新手阶段多跑这个区间，堆积跑量配速自然会提高，没必要顶到150+甚至160+。
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