- 主题:如何增加力量训练？
之前只是跑步，现在打算加入一些力量训练，不知如何着手
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顶
【 在 fool83 (傻瓜) 的大作中提到: 】
: 之前只是跑步，现在打算加入一些力量训练，不知如何着手
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: 发自xsmth (iOS版)
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入门可以在keep或b站搜 “hiit”“普拉提”视频
刘耕宏那种蹦蹦跳跳的也可以
稍微讲究一点 就是各种蹲、卷腹、撑、对抗
fiture/百度添添这样的产品里面有很多精讲课程
再讲究一点，健身房/跑步工作室教练带着练
【 在 fool83 的大作中提到: 】
: 之前只是跑步，现在打算加入一些力量训练，不知如何着手
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Keep里直接搜索 跑步力量，华为的运动健康也有
【 在 fool83 的大作中提到: 】
: 之前只是跑步，现在打算加入一些力量训练，不知如何着手
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