首马目标破四吧，开始可以按照你长距离的配速往前推，一直推到30K左右，后面看情况再决定，我自己首马前半马可以到138左右或者更快一些，然而首马勉强破四，首马真的很残酷，二马可以再尝试330

【 在 luovel 的大作中提到: 】
: 感觉比较难 今年还没跑过五分配的半马 更别说五分配的全马了
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