这心率配速4小时够了，不用再跑30了

【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
:按计划本周跑4次，10、16、14、30，都完成了，总体感觉还可以，有个指甲积液。:昨天的30后来跑崩了，一会上张每公里
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FROM 27.18.79.*