跑步不能懈怠啊……

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主题:跑步不能懈怠啊……
16楼|ajiax|2022-10-20 20:05:46|展开
你这速度已经相当牛了

【在 jh9630 的大作中提到: 】
: 最近没怎么跑步，速度明显不行了。
: 是不是跑步三四天间隔必须得再跑起来，最近工作太忙了，还是得挤时间跑起来～～～
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17楼|ajiax|2022-10-20 20:07:23|展开
我也是20天没跑，今天去跑了8km，配速低不说，心率还高了10

【在 jh9630 的大作中提到: 】
: 我天，我学习了，接下来不能间隔超过三天了
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