好像我的感受和你完全相反，我上周不注意被隔离了一周，然后我本周一再去跑那么一次，结果全部成绩pb了
  
【 在 shaolin (我的大小宝贝儿...) 的大作中提到: 】
:  跑步，得勤快。
:  比如隔天跑，或者跑1休2，基本能在上次基础上有所提升。
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:  一旦超过三四天，比如休一周，之前的状态，得跑个两三次才能恢复过来。
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