请问你指的是多大的小孩
另外，后面的两个练习哪里可以找到靠谱的教练指导呢
【 在 ToSimplicity 的大作中提到: 】
: 小孩子不适合跑太长，但可以经常跑。记得天天吃牛奶。
: 我认为有两个项目值得练习，它们在成长阶段练习别有价值。
: 一个是身体柔韧性练习，包括前链和和后链，这个对于以后运动的range of motion和防止受伤意义重大，小时候练习容易许多
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