美女大神啊，真诚求带
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 今天跑到最后三公里稍累～
: 懈怠的后果就是，速度降下来，心率提上来
: 以后跑一休一或二，不能再懈怠了……享受跑步的乐趣
: ...................
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