每晚小区里面跑1.5km，膝盖隐隐作痛

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主题:每晚小区里面跑1.5km，膝盖隐隐作痛
8楼|Nephalem|2022-10-26 12:42:27|展开
7分半得怎么跑啊，我感觉随便一迈腿就6分了。。。

【在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 结合你的体重控制7分半配速或者更慢，每次2到3公里跑一休一就行
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FROM 101.83.211.*
11楼|Nephalem|2022-10-27 11:33:06|展开
我试试，=,=，感觉跑步迈不开腿很难受啊

【在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 走路会不会。。
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