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- 主题:F区起跑，PB331
- 嗯嗯，知足了。
【 在 sky399186071 的大作中提到: 】
: 331只能b区了，可惜就差1分钟
: :真稳！:明年就差不多A区出发了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.6
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FROM 223.104.40.* - 是的，左躲右闪很耗体力。
【 在 mkrunner 的大作中提到: 】
: 你要是在a区能快5分钟到10分钟。我18年f区跑的305完赛。开始根本被压着跑不起来。左躲右闪好多人边跑边拍照堵在那里。19年在a区破3
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FROM 223.104.40.* - 这几年没跑马，只有19年的通州半马成绩。?
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 相当厉害了，这成绩咋还能是F区起跑了，下次直接精英
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FROM 223.104.40.* - 谢谢鼓励！都是从半马跑过来的，跑着跑着就能跑全马了！
在 robinshen 的大作中提到: 】
: 牛，只能跑跑半马，全马不敢挑战！
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FROM 111.197.239.* - 谢谢！
【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
: 牛+
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FROM 111.197.239.* - 谢谢！最近一年月均跑量100。为备战北马，十月份跑量增加到了200。但是我跑龄较长，断断续续跑了七八年了。：）
在 liuzp06 的大作中提到: 】
: 厉害啊，每月跑量大概多少？分享下近一年的锻炼计划呗
: 来年我也想认真练练了
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FROM 111.197.239.* - 最后一公里的观众氛围好，欢呼声此起彼伏，被打鸡血了！但是的确尽力了！：）
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 最后1公里冲到四分半，这显然是保守了。
: 发自「今日水木 on RMX2117」
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FROM 111.197.239.* - 谢谢，相信您可以跑得更快！
在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 牛牛牛，希望我早日能到楼主的水平
: 发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 111.197.239.* - 貌似不经过红墙！况且沿途也配备了移动厕所：）
【 在 goop 的大作中提到: 】
: 少了滋红墙的程序，不完整
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FROM 111.197.239.* - 第一次全马就430很赞了。加油！
【 在 xshr 的大作中提到: 】
昨天是第一次跑全马，F区出发，后来追上430一路跟跑，下次目标是进400
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FROM 111.197.239.*