F区起跑，PB331

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主题:F区起跑，PB331
45楼|liuzp06|2022-11-07 16:51:10|展开
厉害啊，每月跑量大概多少？分享下近一年的锻炼计划呗
来年我也想认真练练了
【在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 从队尾“F区”起跑，8分钟后才到起点拱门。[捂脸]一路追赶官方配速员的脚步，30公里追上345的“官兔”，然而330的“兔子”始终遥不可及！[呲牙]庆幸的是35公里处的“墙”没有像上次全马那样如期而至，最后七公里还能保持配速前进！净成绩331完美收官！
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68楼|liuzp06|2022-11-09 22:59:49|展开
赞，那看来我还是长距离不太够。最近一年倒也有月跑量100的，不过没啥长距离。体重也增加了。
我断断续续在这个版都跑了14年了，汗。
【在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 谢谢！最近一年月均跑量100。为备战北马，十月份跑量增加到了200。但是我跑龄较长，断断续续跑了七八年了。：）
: 在 liuzp06 的大作中提到: 】
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