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- 主题:第一次参加北马
- 我的马拉松情节始于2015年的太原国际马拉松志愿者，负责在35km处送香蕉饮料等补给，后来到北京，2019年自己尝试参加了北京半程马拉松赛。但对全马很敬畏，全马考验人的毅力，更考验人的跑量。十月份勉强训练了几次，但总跑量还是不足100km，所以还是很担心。
没想到这次首全马净成绩03:59:17，全程跑下来了，而且破四真的太值得激动了！感谢一切！另，奖牌真的太好看了！满足！！
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修改:scola4 FROM 118.247.188.*
FROM 118.247.188.* - 第一次参加，看了很多前辈的经验，从一开始跑就努力控制一个比较舒服的速度，就想着完赛就好。
【 在 hanyuanyuan 的大作中提到: 】
: 全程匀速这个就牛！
: 很多都是最后10KM的时候配速掉的严重。
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