如果步频过低（170以下）有必要通过节拍器提高一下。
跑姿基本没必要纠正，除非跑量很大或者速度很快，对成绩有不懈的追求。
真要纠正跑姿，一般需要3个月到6个月，跑的多还容易出点伤病。

【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 健身房教练行吗？
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