说得很好。之前看了不少视频，也模仿了下。反而容易受伤，跑起来缩手缩脚，速度起不来。
但是还是有些基本原则。比如腰背挺直、呼吸均匀、身体前倾、上半身保持稳定，摆臂幅度不要过大。
另外，建议跑步时候不要听音乐，让注意力集中到自己跑步的感觉上。不要忽视身体的反馈。
【 在 alwueeqg (奥乌伊克) 的大作中提到: 】
: 好几个跑步UP主都说
: 跑姿是结果，而不是原因，不用学。
:
: 你的跑姿是你身体能力自动计算出的最优解，只需要关注1步频别太低，2脚的触地点尽量在重心正下方
--
FROM 101.88.15.*