穿速干跑步背心
不要穿棉T恤

【 在 slow 的大作中提到: 】
: 昨天晚上去跑了10公里，当时没有任何不适，回家休息了一会儿洗澡，发现乳头磨破了
: ，背心儿前面都染红了。。。背心是棉的，材质很软。
: 大家有这种情况吗？ 如何预防再次发生？
: ...................
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