好久没跑了帮忙看看该怎么提高呢

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主题:好久没跑了帮忙看看该怎么提高呢
楼主|DraculaW|2022-11-28 14:04:52|展开
最近在小区跑3公里大概20分钟
步频160 步幅90
平均心率160
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FROM 36.40.129.*
2楼|DraculaW|2022-11-28 14:06:55|展开
【在 wwbice 的大作中提到: 】
: 每天跑吗？可以试试改成隔天6km 40分钟
:

隔天啦中年师傅了时间也不多
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FROM 36.40.129.*

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