赞
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 多一点都跑不动。。。  
: 真是年纪大了，  
: 对自己不够狠  
:  
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7  
: --  
:
--
FROM 171.113.133.*

后天再跑就会觉得好一点，连续跑两周每周三次3公里就会很轻松了，然后可以上5公里。等能跑10公里了一周跑两次10公里加一次长的，逐渐到半马就差不多了。
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 多一点都跑不动。。。
: 真是年纪大了，
: 对自己不够狠
: ...................
--
FROM 123.116.158.*